八周正面防复发线上训练营招募通知

正念防复发干预是一项经过实证研究的结构化临床干预手段，目前已开展大量临床实验支持了它对物质成瘾者的干预效果，包括可以有效降低心理渴求、减少成成瘾行为的复发、以及减轻成瘾伴发的焦虑和抑郁情绪。 

1. 什么是正念防复发干预？

正念防复发干预（Mindfulness-Based Relapse Prevention，MBRP）是2005年由华盛顿大学的成瘾行为研究中心的Katie Witkiewitz和G. Alan Marlatt等人基于正念干预创建，以帮助人们从成瘾行为中恢复为目标的干预手段。
自创建以来，MBRP因为普适性（任何人都可以练习）、练习的便捷性（不局限于场地时间的限制，可以随时随地进行或短或长的练习）在诊疗和教育机构内广受欢迎。在我国也有越来越多的成瘾戒治机构引入了MBRP。

2. 正念防复发干预是如何帮助人们从成瘾中恢复？

MBRP与传统正念干预措施一样，教授练习者一种非批判性的、接纳的态度来应对当下的所有正性和负性体验。例如在出现渴求冲动的时候停下来，不去跟着想法行动（购买和使用成瘾物质，从事成瘾行为），而是将注意力放在自己的身体感受、想法和情绪上，将渴求冲动当作一个客体来看待和应对，而非在一贯的行动模式下按照渴求去行动。同时，MBRP将教授练习者改变负性情绪、应激事件等高危因素与心理渴求之间的关系，从而帮助预防复发。

3. 课程介绍

正念防复发课程将由经过专业培训的心理治疗师带领，以8-15人的团体形式进行。共分为8个阶段，每周1次，每次2个课时，共八周。
MBRP课程的主要目标：

• 识别触发渴求的高危因素，和应对高危因素的习惯性反应，例如：看见烟酒商店（高危因素）便想到了饮酒、看到球赛就想到赌球。并学习停止和中断这一套自动反应过程。
• 改变练习者与不愉快经历或痛苦的相处关系；学会识别身体和情感遇到的挑战，并以适当方式应对它们。
• 培养对自己和所遇到所有经历的一种非评判性的、富有同情的态度。
• 创造一种既能促进正念，又能促进娱乐和健康的生活方式。

授课方式：线上视频会议
具体安排：

4. 授课老师

吴艳茹医学博士，上海市精神卫生中心副主任医师，中国心理学会注册督导师（D-12-006）；美国麻省大学正念中心正念减压（MBSR：Mindfulness-Based Stress Reduction）资格导师，完成牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy）M1-M4的培训；国际聚焦协会认证的聚焦培训师。上海市医学会行为医学专委会正念治疗学组成员。

杜江医学博士，上海市精神卫生中心主任医师，成瘾科主任，博士研究生导师。长期从事成瘾的临床与研究工作。2017年至麻州医学院访问学习，完成正念减压（MBSR）培训。上海市医学会行为医学专委会正念治疗学组成员。致力于正念在成瘾人群中应用。

张靓颖上海交通大学心理学专业硕士；德国海德堡大学曼海姆医学院临床心理学博士研究生，参加正念减压培训。长期致力于正念干预在成瘾中的临床应用和理论研究。参与编写《冥想的科学基础与应用》，并发表相关论著。



翟婧上海交通大学医学院附属精神卫生中心研究生，参与多项正念及成瘾相关研究，有着丰富的正念防复发团体带领经验。

 
开班时间：第一期：2022.01.22开始，每周六晚7：30—9：00；第二期：2022.02.5开始，每周六晚7：30—9：00
 
咨询和报名请添加微信号：18290016335（电话同步）


6．缴费：2022年1月20日前报名，2000元。
 
付款方式1：银行对公转账
账户名称：中国药物滥用防治协会
账号：0200 2621 1902 4511 889
开户银行名称：工行北京大兴支行
 
付款方式2：二维码收款（微信、支付宝均可）

 
注意事项：

1. 付款时请务必备注缴费者姓名。
2. 15人以上开班。
3. 参与全程课程者可获得由中国药物滥用防治协会提供的证书。
4. 报名缴费后不可退款，可转让名额。
5. 如需发票，请添加课程助手留下发票信息。