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《中国药物滥用防治杂志》特别声明

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音乐疗伤?这不是小清新,这是在治病,你想参与吗?

周丽辉,中国药物滥用防治协会家庭与青少年工作分会会长,深圳市点点青少年药物成瘾关爱中心创始人,这位曾经的外企高级白领、金融业团队总监,得知儿子喝止咳水成瘾后,毅然决定辞去高薪的职业,开始了长达数年的帮助儿子治愈之路。

她体验到音乐对人的情绪有治疗调节效果是四年前,“当时因为长期的紧张、压抑、困惑,情绪失控,被诊断为焦虑症和抑郁症,自己在情绪里出不来,家人、朋友干着急帮不上忙。”这时,她先生的一位老朋友来北京看他们,发现她病得不轻,便提议她听一位藏族女中音歌手的歌,“当时,抱着死马当活马医的想法,便马上从网上把歌手的歌找到,通过电脑播放出来,当歌手的声音一出来,就听着很舒服,然后随着她一首歌一首歌地唱,当唱到哀伤的情歌时,虽然伤感并且流泪,但情绪却是轻松的,这样过了大约两周,我的情绪舒缓了很多,焦虑程度大减。”

 

当时,周丽辉并不知道是音乐安抚、治疗了她。直到去年看到中央音乐学院音乐治疗系毕业的胡涛老师的音乐治疗课程介绍,才恍然大悟,原来是音乐治疗了她,从此,报修胡涛老师的音乐治疗课,与音乐治疗结下不解之缘。

在实际应用方面,她主要是给心理咨询的青少年或家长做音乐治疗,通过音乐能缓解来访者焦虑紧张的情绪,同时,一定时期的音乐治疗还可以提高青少年和老年人的认知能力,人在欣赏享受音乐这种艺术时,即使最初感受到的是负面情绪,但随后却会产生积极的情绪,这是音乐艺术带来的奖赏效应。

音乐治疗虽然是个新的治疗疾病的方法,但由于其绿色医疗的特点,深受医生和患者欢迎,由于它不打针不吃药,就可以解决身体疾患和心理困惑,不留任何后遗症和副作用,正受到越来越多的重视。

但音乐治疗的困境却让她感到遗憾,“一是培养专业音乐治疗师很困难;二是就业很困难。在美国、欧洲,顶尖的肿瘤医院都配有音乐治疗师。青少年中心、老年人中心、残疾人中心更是配有音乐治疗师,但在中国很少。”她希望通过南都“每人计”平台众筹一场以音乐治疗为主题的草地音乐会,邀请所有对音乐治疗感兴趣的朋友参加,在大自然的轻松氛围中感受音乐治疗的魅力。

你会玩乐器吗?我们邀请你来展示你的才艺,通过培训了解音乐治疗;

你是音乐治疗的专家吗?我们邀请你来提供专业支持,为乐手提供培训,让观众体验治疗;

你最近情绪异常吗?我们邀请你来感受音乐治疗的魅力;

你了解音乐治疗吗?不管你是否了解,我们都邀请你来现场围观;

当然我们还需要场地、音响设备及适当的宣传品,欢迎爱心人士或企业提供资助。

科普:“音乐治疗不是简单聆听”

音乐治疗,名称看似简单,背后却藏着大学问。《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”,而在现代,音乐治疗作为一门学科兴起并发展于西方。1940年,音乐治疗在美国卡萨斯大学正式成为学科,如今音乐治疗已成为一门成熟的边缘学科,在美国有近80所大学设音乐治疗专业,数千名音乐治疗师工作在不同领域。

而在我国,音乐治疗是一个新兴的领域,从上世纪70年代,音乐治疗传入亚洲,至今国内只有少数音乐院校开设音乐治疗专业。在概念层面,音乐治疗还没有得到普及;从业层面,关于音乐治疗师职业资格认证的正规化几乎成为一代音乐治疗工作者的愿望。

毕业于中央音乐学院音乐治疗专业的胡涛如今是一名专业的音乐治疗师。“音乐治疗不是简单聆听音乐进行放松。”胡涛表示,专业音乐治疗师需要经过系统的学习和训练,包括理论、技术和临床经验,3个环节是缺一不可的,而音乐治疗师也会接受音乐治疗的自我体验。

“音乐治疗的进行,蕴含了特定环境、特定诱发、特定指向的考虑。”心理咨询师许映凌表示,一方面音乐治疗可选取的音乐范围是比较宽泛的,可以是有歌词或无歌词的音乐,也会运用鼓、锣、吉他、钢琴等演奏乐器,另一方面,在具体治疗个案的音乐选取上又是很谨慎的,不同的音乐有不同的引导作用,要基于来访者的主要诉求而实现差异化匹配。

许映凌指出,音乐治疗是专业严谨的领域,与普通理解上的音乐聆听是不同的,需要经过专业受训的人员来进行,比如在音乐联想中,在进入音乐环境时,咨询师会使用特定的引导语言帮助来访者进入状态,过程中来访者会出现一些情绪表现、记忆片段,咨询师要进行观察、分析,与来访者互动交流,这些都要经过专业的训练,才能达到治疗的效果。

明星召集人——陈睿 音乐人

玩音乐很健康,一起来“治疗”吧

12月12日播出的湖南卫视《天天向上》节目中,一名玩着古怪乐器H andpan(手碟)的深圳青年引来大家的关注,他叫陈睿,一名土生土长的深圳青年。

很难定义陈睿的职业,他既是设计师、插画师,又是一个创意人和跨界艺术家。现在作为新锐艺术协会副会长的他,爱好和绝招也让人眼花缭乱。

陈睿喜欢的东西有多奇怪?那就不得不提H andpan(手碟),据陈睿介绍,这种长得像微型U FO的乐器,在中国只有10来个人拥有,而拥有数量最多的就是陈睿,他现在拥有9个H andpan。

“是两个瑞士人在2001年以非洲钢鼓和中国铜钟为灵感制作出来的。这个甚至不被创造者自己称为乐器的家伙,每一个都有9个音,纯手工打造独一无二。制造H andpan需要同时具备高超的音乐知识和工业知识,全世界只有几百个人具有这样的能力,但若加上对音色的要求,这个数字会锐减到几十个人。”陈睿介绍。

对H andpan的着迷源于演奏上的自由,“这个乐器并不需要任何曲调和乐谱,每一次演奏都是即兴和随机的”,对于没有接受过专业音乐教育的陈睿来说,这件乐器再合适不过了,也很适合做音乐治疗。

陈睿与音乐的渊源可以追溯到高中时代,那时的他与几个朋友组了一支乐队,还跳街舞、玩涂鸦,是小区里的名人。他们的活动很快吸引了一批社会闲散青年,以音乐为纽带,逐渐带领这批青年走上了正途,“有很多吸毒、打架的,他们觉得玩音乐是很帅的事,就跟着我们玩 ,后 来 有几十个人都走上了正途,有人还开了自己的店。”

从事跨界创作的艺术家陈睿,近年来探索音乐与视觉关系时,无意中接触了一种佛家乐器—颂钵。据闻颂钵的振动频率与大自然频率一致,当人的身心不健康,是因为身体的频率与大自然不协调,通过乐器振动,可以改变人体频率,达到养生目的。

从此,陈睿对音乐治疗产生了极大的兴趣,便开始寻找声音与身体的关系,更用自己空灵的乐器handpan为音乐治疗作实验研究,同时希望更多的朋友能够加入探索音乐治疗,呼吁参与爱心众筹,用音乐治疗帮助更多的人。

案例——在音乐中敞开心扉

讲述人、心理治疗师:许映凌

来访者主述:因为孩子的问题前来求助。孩子(小艺,女,12岁)刚从内地到深圳读初中一年级,在学校住宿。学校老师反映孩子性格内向、缄默,极少和同学们互动,同宿舍同学反映有时晚上会听到小艺在哭。家长询问,小艺说不喜欢学校的生活,晚上睡觉会害怕,醒来后睡不着,发噩梦。

咨询室里,当和父母在一起时,小艺的脸上几乎没有笑容,只是机械地一问一答,神情很抑郁,心思沉重。当单独和咨询师一起时,小艺显得轻松些,但仍然有些拘谨,于是咨询师建议先一起听一段音乐。

咨询师先用渐进式放松技术使小艺放松下来,放一首支持性音乐(缓慢、舒适、节奏平稳),使用特定的引导语,引导小艺寻找到一个令自己感觉到安全、舒适的场景中,小艺在整个过程中很宁静。后咨询师让小艺就刚才的音乐作一幅画,画出刚才出现的令她放松的画面。小艺画了一幅绿色的草地上,有小花,还有一只小动物很舒服地在休息。这个环节结束后,小艺脸上有了笑容,话语也多了,开始和咨询师谈许多她面临的压力和无助。

接下来咨询师和小艺分析了她的情况是一种常见的对新环境的适应不良,因为内地的教学和深圳的教学有较大的区别,在功课上遇到些困难是很正常的现象。而作为新来的学生,和同学不熟悉,自然会显得难以融入,但这是一个可以改变的过程,这些适应性的困难随着时间的推移影响会渐渐变小,睡眠不良的情况跟这些适应性不良带来的焦虑有关,建议小艺可以使用音乐来帮助自己更好地入睡。小艺表示在刚才的体验中很舒服,愿意回去尝试和努力。

在音乐中“角色扮演”

讲述人、音乐治疗师:胡涛

来访者主诉:因为事业困扰问题前来求助。小云,32岁,公司高级管理人员,事业上存在困扰,对职业环境不满,不想变成自己讨厌的人,但为了发展需要而离不开那个环境,感到压力较大、焦虑、身心疲惫。

治疗师与小云一同分析小云做过的一个梦,大致是他在昏暗的天空下遇到好朋友正要和一帮人决斗,他卷入了战斗,救了朋友可又受到黑帮的追杀,最终他站出来战斗并把敌人吓跑了。采用即兴式治疗技术,让小云选择代表“黑暗”和“自己”的两样乐器。

治疗师先让小云演奏代表“黑暗”的乐器,发现到达某个声音高点他就会停下,说黑暗会嘲弄他、引诱他。换治疗师演奏代表“黑暗”的乐器,同时让小云演奏代表“自己”的乐器,他一开始演奏力度很弱,说感到害怕,后来演奏节奏和声音渐强。换小云演奏代表“黑暗”的乐器,治疗师演奏代表“自己”的乐器,过程中小云要求治疗师加快节奏和加大声音。最后,让小云演奏声音温暖的钟琴,治疗师一边用代表“黑暗”的乐器伴奏,小云表示没注意到“黑暗”乐器。治疗中,小云说了一句“黑暗和自己好像很要好”。

在演奏和角色扮演中,小云对代表“黑暗”的力量防御性强,而对于自己的那部分人格,潜意识中逃避和害怕承认。不应贸然去突破他的防御,后续要使他逐步认识自己人格的各个方面,有了充分的心理准备和感到内心有需要时,才进入宣泄的阶段,使他达到身心的和谐。

联系我们

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电话:您可以直接拨打热线电话:0755-82121212

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众筹清单

筹场地

一块能容纳100人左右的草坪

一、筹人力

1、乐器演奏者多名:不管是演奏古典乐器、西洋乐器还是H andpan这样的乐器,统统欢迎你来

2、音乐治疗师:为参与的乐手提供1~2天的短期培训;

活动当天在现场示范音乐治疗,讲解相关知识

3、志愿者数名:活动前期准备,活动期间执行,有纪念品相送

二、筹物资

背景板、易拉宝等少量宣传品

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